プラトー 【 高原現象 】

プラトーとは、練習、訓練をしているにもかかわらず、成果が伸びない状態のこと。プラトー現象(Plateau effect)は、日本語に訳して「高原現象」とも呼ばれる。原因が定かではないため、時間の流れに任せたり、あるいは練習の方法や環境を変えることで、プラトーを抜け出せると考えられている。

スランプ状態と同様なものとして捉えられることが多いが、プラトーとスランプには本質的な違いがある。スランプは、すでに実力があって高いレベルにある選手が本来の力を発揮できずに、成果が落ち込んでいる状態を示す。一方、プラトーは、徐々に実力を付けつつある成長過程の選手が練習しているにもかかわらず、成果を伸ばせない状態のことを示す。スポーツに限らず、勉強やダイエット、仕事といった分野でもプラトー現象は起こり得るものである。

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<1479>  2012.8.13更新