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クロスと呼ばれる網のついたスティックを使ってプレイする球技。100.6x54.8mのフィールドで男子は1チーム10人、女子は12人で対戦する。ゴム製のボールをスティックでパスしたり、拾ったりしながら敵陣地のゴールにボールを入れることで点を取り、その点数を競い合う。試合時間は男子が20分x4で、女子が25分x2で争われる。
男子の場合は1チーム10名のうち、3人が攻撃専門のアタック、3人が守りと攻めで活躍するゲームメーカーのミディー、3人が守備専門のディフェンス、1人がゴールを守るゴーリーというポジションなっている。男子の場合はスティックで相手を叩いたりすることもあるため、ヘルメットや防具をつけており、格闘技のように激しくぶつかり合うこともある。女子は防具をつけることはなく、ぶつかり合う事は禁止されている。
日本では大学で盛んなスポーツであり、大学から競技を始める人が多い。
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